Aunque muchos hayan olvidado el nombre de Jenna Jameson, en su momento ella remeció la industria del cine para adultos hasta hacerse con el título de ‘Reina del Porno’. Sin embargo hoy, convertida en madre y a los 44 años, se ha convertido en un ícono de la cultura fitness en Instagram.
Jenna Jameson es recordada como una figura recurrente en las tapas de revistas como Playboy y Penthouse antes de que Internet tomara por asalto la industria pornográfica. Incluso su nombre llegó a ser de los más buscados en los primeros años de Google. Hoy, en Instagram, ella cuenta su verdad.
A través de las publicaciones que comparte con sus seguidores, Jameson reconoció que más allá de su exitosa carrera desde 1991 hasta 2011, ha tenido que lidiar contra enfermedades mentales, adicciones y depresión, además de una lucha por mantenerse en forma que libra hasta hoy.
Pero tras haber pasado por un periodo de sobrepeso que fue noticia en la prensa de espectáculos, Jenna decidió dar un giro a su vida a través de un estilo de vida sano y lejos de las drogas, lo que le ha traído asombrosos resultados. En una reciente publicación, compartió el secreto con sus fans.
Según Jenna Jameson, la clave está en el ejercicio y una alimentación balanceada a través de una dieta cetogénica, régimen cada vez con más adeptos no solo por sus beneficios, sino por su baja dificultad, pues permite el consumo de grasas no perjudiciales, así como carnes y pescados.
“Hablemos del menú. Soy una de esas personas raras que no necesita variedad a la hora de comer. Ingiero lo mismo cada mañana: tres huevos duros con queso y aguacate”, escribe. “El almuerzo es lo más abundante”, precisa a continuación.
“Siempre tomo ensalada de rúcula, espárragos a la plancha o calabacín acompañados de cualquier tipo de carne (por lo general, una hamburguesa o pollo también a la plancha)”. Sus bocadillos generalmente consisten en frutos secos.
“Cuando tengo hambre y quiero picar algo, generalmente apuesto por los frutos secos, como almendras o nueces. ¡Y eso es todo!”, señala. Sin embargo, hay un detalle importante: “Mi ayuno comienza a las seis de la tarde. Bebo mucha agua hasta que me voy a dormir a las 10 de la noche”.
Además, tuvo que eliminar de su vida las comidas procesadas. A través de las redes no solo comparte su estilo de vida sano, también anima a otros a seguirlo. “¡Se puede hacer! Siempre me preguntan de dónde saco la fuerza de voluntad...”, sostiene.
“Yo comencé a ver resultados pasados 4 meses, por lo que solo debes tener paciencia y seguir adelante”. En su experiencia, ella cuenta cómo tuvo que lidiar que los problemas de sobrepeso y cómo le afectaron en su autoestima.
“Odiaba salir de casa (…) Me sentía juzgada. Percibía cómo era el centro de todas las miradas. Todos hacemos esto, nos preocupamos demasiado por cómo nos ven los demás. Pero más allá de ese pensamiento superficial sentía una profunda vergüenza”.
